벌써 몇주정도 속이 불편하고 신물이 올라오는 증상을 겪고 있습니다. 불쾌감이 너무 심해서 병원을 결국 방문하게 되었는데요, 의사 선생님께서 역류성식도염이라는 판정을 내려주셨습니다. 약을 처방 받았지만 가장 중요한것은 식이조절이라고 합니다.
역류성식도염은 위장에서 분비가 되는 위산이 과도하게 분비되어 섭취했던 음식물이 다시 식도위로 올라오는 현상을 말하는데요, 이때 올라오는 것을 막기위해 식도에 손상이 생기고 염증이 생기면서 역류성식도염이라는 질환을 앓게 된다고 합니다.
식이조절이 중요한만큼 역류성식도염에 좋은 음식을 알고 있어야합니다. 바나나가 대표적인데요, 알칼리성 식품으로 위산을 중화하는 역할을 하고 있어 속쓰림이나 위산 역류를 자주 겪는 사람들은 바나나를 꾸준히 먹어주는것이 좋다고 합니다.
두번째는 양배추입니다. 양배추는 비타민U가 많이 포함되어 있는데요, 위장 점막을 강화시키고 점막의 재생을 도와 위장에 매우 이로운 역할을 한다고 합니다. 천연소화제와 같은 역할을 하기 때문에 역류성식도염을 판정받았다면 꼭 섭취해야 한다고 합니다.
세번째는 다이어트 식품으로 알려진 감자입니다. 감자도 알칼리성 식품으로 위산을 억제하여 즙으로 마시거나 쪄서 먹으면 된다고 합니다. 하지만 감자튀김은 위산 분비를 오히려 촉진시키기 때문에 역류성식도염에 나쁜 음식이 되어버리기도 합니다.
병원에서 말하는 역류성식도염에 나쁜 음식에는 밀가루가 있습니다. 밀가루는 소화가 힘든사람들에게는 매우 안좋은 식품인데요, 대표적으로 과자, 국수, 빵과 같은 식품을 멀리해야 한다고 합니다.
두번째는 우유입니다. 성장기 어린이에게 좋다고 알려진 우유는 유당이라는 성분이 있어 소화불량을 일으킬 수 있다고 합니다. 알러지도 유발하는 경우도 있어 체질을 확인후에 마시는것이 좋다고 합니다.